セールス研修資料　コンフォートゾーン

Summary

この動画では、快楽追求による短期的な満足と、苦痛を伴う成長のための長期的な努力を対比させています。成長には必ず苦痛が伴いますが、その苦痛を乗り越えることで、やがては快楽や充実感が得られると説いています。自分の目的や目標を明確にし、そのためには一時的な苦痛を厭わず選択することが重要だと強調しています。苦痛から快楽へとつながるこの過程を繰り返すことで、自分の可能性を広げ続けることができると結んでいます。

Takeaways

• 😀 人間には短期的な快楽思考と長期的な幸福思考の選択肢がある。
• 😔 短期的な快楽は悪影響をもたらすが、長期的な目的と目標のために苦痛を選ぶことが重要。
• 🎯 明確な目的と目標があれば、苦痛を選ぶことができる。
• 🏋️‍♀️ 例えば、ダイエットでは目先の欲求を抑えてジムに行く苦痛を選ぶことが成長につながる。
• ✨ 苦痛から始まるが、それを乗り越えれば成長が楽しくなり、良いサイクルに入れる。
• 🥇 快楽思考に流されずに、常に苦痛を選び、自分の限界を超え続けることが大切。
• 📖 本を読むことも最初は苦痛だが、続けていけば簡単になり、キャパが広がる。
• 🌱 苦痛から快楽へ移行する瞬間を経験することで、キャパが増大する。
• 💪 ファーストアクションとして苦痛を選び、自分のキャパを超え続けることが成長への鍵。
• 🥇 目的と目標のために常に苦痛を選び、自分のキャパを超え続けることが最も重要。

Q & A

コンフォートゾーンとは何ですか?

コンフォートゾーンとは、自分の安全領域や習慣の範囲を指します。この範囲から踏み出すことが、成長につながります。

快楽思考と成長思考の違いは何ですか?

快楽思考は短期的な満足や利益を求める思考で、成長思考は長期的な目標のために苦痛を選び成長することを意味します。

苦痛を選ぶことの重要性は何ですか?

成長の99.9999999999%は苦痛から始まるため、目的と目標のために苦痛を選ぶことが成長への第一歩になります。苦痛を乗り越えると、快楽に変わる瞬間が訪れます。

コンフォートゾーンを抜け出すにはどうしたらいいですか?

目的と目標を明確にし、その達成のために苦痛を選んでいく必要があります。苦痛を乗り越えることで、習慣が変わり、キャパが広がっていきます。

キャパの増大とはどういう意味ですか?

キャパの増大とは、以前は苦痛だったことが簡単に感じられるようになることを指します。例えば、本を読むことが苦痛だったのが、快楽になるような変化です。

最初のファーストアクションとは何ですか?

最初のファーストアクションとは、目的と目標のために最初の一歩として苦痛を選ぶことを指します。これがコンフォートゾーンから抜け出す第一歩になります。

自分のキャパを超え続けるためにはどうすればいいですか?

目的と目標を常に意識し、その達成のために苦痛を選び続けることが重要です。一度苦痛を乗り越えても、さらなるキャパ拡大のために次の一歩を踏み出し続ける必要があります。

ダイエットの例でコンフォートゾーンを説明してください。

ダイエットにおいて、食べたいものを食べるのは快楽思考で短期的な満足につながります。一方で、ジムに通ったり運動することは苦痛ですが、長期的な目標達成のために必要な行動です。

本を読むことの例で、キャパの増大を説明してください。

最初は本を読むことが面倒で苦痛に感じられますが、読み続けることで意味が分かってくると、徐々に簡単に感じられるようになります。これがキャパの増大です。

苦痛から快楽に変わる瞬間とはどのようなことですか?

苦痛を乗り越え続けることで、以前は苦痛だったことが普通のことになり、快楽さえ感じられるようになる瞬間のことを指しています。これが成長につながります。